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Recetas que no engordan
Las carnes y pescados tendrán que ser cocinadas a la plancha a ser posible sin aceite, a lo sumo dos cucharadas de aceite virgen. Se puede acompañar de un vaso de vino tinto, cerveza sin alcohol, agua o nesti sin azúcar. Los postres yogures desnatados, queso de Burgos o una pieza de fruta. Estos platos son meramente informativos y para una dieta equilibrada, lo mejor es dirigirse a un experto en nutrición y dietética, el sabrá mejor que nadie, que alimentos nos convienen y cuales no.
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